Отправка #355

Друзья, спасибо вам за эфиры, они несут людям позитив! Предлагаю крайне увлекательную тему “Радость и счастье”. Думаю каждому слушателю будет полезно об этом узнать. Определение - что такое счастье? Какие механизмы счастья? Что может сделать каждый в своей жизни, чтобы быть счастливым? Если отбросить всю шизотереку из интернета на эту тему, то с биологической точки зрения все предельно просто. Наличие или отсутствие тех или иных гормонов в крови определяет наше психическое состояние, т.е. если в крови плавает достаточно гормонов радости и счастья (дофамин, окситоцин, эндорфин, серотонин) то мы однозначно ощущаем радость и счастье. Накидаю тезисно: Триединая структура мозга (древний, лимбический, неокортекс) поощряют наше поведение с помощью этих гормонов исключительно для нашего выживания (продление себя в пространстве и во времени). Однако мы стали социальными и можем использовать эти гормоны в своих целях. Например Дофамин - дает чувство радости, энергию для свершений и мотивирует на достижение цели. Эндорфин - дает чувство эйфории, легкости и забвения. Окситоцин - дает ощущение безопасности, комфорта в социуме и вызывает доверие к миру. Серотонин - дает чувство признания и уважения окружающих, чувство уверенности и спокойствия. Наше поведение и мышление определяет впрыск этих гормонов в кровь. Я собрал концентрат релевантной информации на эту тему и буду очень рад поделиться. Если эта тема зайдет слушателям, то каждый сможет научиться управлять своим счастьем. Формула “Радости и Счастья” предельно проста: 1) дать организму качественный стройматериал (питательные вещества) для выработки этих гормонов; 2) дать организму возможность для синтеза этих гормонов (качественный сон); 3) включать триггеры (поведенческие модели) для впрыска этих гормонов в кровь. По каждому пункту есть конкретные и эффективные инструменты.